呼吸を大事にするヨガというスポーツ
&ヨガ体験
ヨガはとても気持ちが良いスポーツです。こんなに気持ちよく身体を動かせるスポーツは他にはないと思うほどにヨガは気持ちが良いスポーツです。私はヨガ歴13年目になりますが、ヨガをやめることができないのはあの気持ちよさがクセになっているからです。
近所のヨガ教室体験
&ヨガ体験
元々ヨガをやってみたいとは思っていたのですが、なかなか実際に始めるところまではいきませんでした。 なぜかというと私は体がすごく硬く、前屈しても床に手がつかないくらいなので、他の方についていけなかったらどうしよう、などと考えていたからです。
色んな種類のヨガを試した経験
&ヨガ体験
ヨガと一概に言ってもその種類は意外とたくさんあります。 その中でも私が試してみたのはパワーヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ、グッドスリープヨガ、そしてこれはヨガになるのか分かりませんがピラティスです。それぞれの種類によって、そ
ヨガの体験談
&ヨガ体験
ヨガとは女性がダイエット目的で行なっているイメージですが、今では男性や有名なスポーツ選手も取り入れている程活発になりつつあるリラクゼーション方法です。今回はヨガの体験談についてお話しさせて頂きます。 まず私がヨガに興味を持ち始めた理由として
排泄の悩みを解消するヨガ
&ヨガ体験
排泄の悩みを解消するためのヨガのポーズはいくつかあります。 尿漏れの悩みについては、仰向けになった状態から足を揃えて膝を立てます。両手は斜め下に伸ばし、手のひらを床に置きましょう。両足を腰からやや遠ざけて置くようにします。その態勢で膝を締め
ヨガを通して体の改善
&ヨガ体験
私はスタイルを保つ為、いつまでも若々しくありたいという思いからヨガを始めました。 ヨガ教室に通いたかったのですが、仕事上時間がなくて通うことが出来ず、本を買ってヨガを始めました。 最初のうちは腹式呼吸というのがなかなか出来なくて難しかったの
呼吸を大事にするヨガというスポーツ
&ヨガ体験
ヨガはとても気持ちが良いスポーツです。こんなに気持ちよく身体を動かせるスポーツは他にはないと思うほどにヨガは気持ちが良いスポーツです。私はヨガ歴13年目になりますが、ヨガをやめることができないのはあの気持ちよさがクセになっているからです。
ヨガをやっています
&ヨガ体験
もともとヨガをやってみたくてジムに通いはじめはまってしまいました。 ヨガで大事なのは呼吸で、基本的には鼻を使ってゆっくり呼吸をします。口から吐くように習うこともあります。 みんな毎日バタバタ生活していて、ゆっくり落ち着く時間がとれていない方
侮るなかれヨガエクササイズ
&ヨガ体験
実際始める前のイメージだとヨガは、ヒーリング音楽をバックに、いろんなポーズの型で身体の柔軟性を強化していくものだと、単純に思っていました。 が実際体験してみると、もっと深いことが分かってきます。それは個人的に大きく2つあります。 先ずヨガエ